suplementacja do hst

[...] uwazac by sie nie zalac. Waga : ~90 kg Bicepsy :39,5 Brzuch na wysokości pępka: 88 Obwód klatki: 108 Udo: 61 Łydka :41 Przedramię :32 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja do lutego kreatyna, białko 2 tygodnie temu skoczylem bcaa xtra i coffeine od treca co 1-2 dni bede zawsze odwiedzal topic (foty i odpowiedzi wysylal) glupie [...]

[...] to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: nie znam, wycisk leżąc prawdopodobnie ok. 120kg, martwy ok. 170kg, przysiad ok. 150-160kg. ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: kreatyny Revenge v.3, Crystal C, ALRI WTF Pump`d, N Gorge, White Flood, Paravol, Leviathan, Venom Hyperdrive, Mega H, Mega TRN, Mega Zol. Ostatnią kreatynę [...]

[...] od h.u.j.a odzzywek to sobie moze pzwlic na rozne typy treningow" rewelacja goni rewelację, rece opadają... nie zapominaj jaką ważną rolę gra dieta, suplementacja jest jej uzupełnieniem. labinos nie da żadnych fotek bo pożegnał sie z forum. prosze panów żeby wypowiadali sie o hst tylko po ptzetestowaniu go na sobie, a [...]

a ja wykombinowałem coś takiego żeby pasowałodo HST: Suplementacja dostosowana do HST 1-5 tyg Mono 5 g na czczo i 5 g przed treningiem a w nie treningowe 5 g na czczo 1-5 tyg Tauryna 2 g do każdej dawki mono 1-8 tyg HMB 3*1g dziennie 5-8 tyg NOV 1 tabs dziennie 8-10 tyg – SD i podczas SD Glutamina 10-16 tyg Mono 5 g na czczo w dni [...]

[...] ew za jakis czas powrot do hst, aero mysle 2-3 razy w tyg , raczej lekko - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych nie znane - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) ka,hp,clout,redline,mbxtp,tse- dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie Zmieniony przez - bunchet w dniu [...]

Witam , mam 31 lat i od 9 pazdziernika zacząłem ćwiczyc na siłowni. Ostatni raz w sposob zorganizowany ćwiczyłem jakies 10 lat temu :(- człowiek był młodszy a teraz to juz nie to samo:) // DOBRZE ŻE ZACZĄŁEŚ... NIE JEST TO SAMO ? NIE PRZESADZAJ Z "NIE TO SAMO, SĄ KULTURYŚCI O WIELE STARSI OD CIEBIE, 31 LAT ? W KWIECIE WIEKU JESTEŚ, FIZYCZNIE [...]

kozik-ja brałem 20min po rozpoczęciu treningu carbo 30g, i po tyle samo, teraz robie HST(to taki trening) który jak sie postaram to trwa 30min, i z tą suplementacją to jest różnie w tym hst, trzeba sie nieźle nagłowić aby dojść do tych dawek w hst bo już w alternatywnej drodze nie ma pewnego moda który by doradził. Zmieniony przez - BBP w dniu [...]

[...] za bardzo korzystne do bycia w formie bynajmniej nie sportowej(LasVegas). Zrobilem wprowadzenie trening ACT. Chcialbym zaczac powrot podpierajac sie wlasnie low carbem oraz suplementacja tego typu. Wypowiedzi wraz z opiniami mile widziane... ps/temat krotki na temat LC wiec mysle,ze nie bylo sensu zakladania nowego "topicu". Pozdrawiam

[...] :P w końcu z amci mamy prawo do swobody obywatelskiej do ktoorej zalicza się wycie z powodoow wyżej wymienionych %) a jak będziesz się śmiał to to opony poprzebijam i tyle o :P artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

hej shelly z hst rooszam od poniedziału:) chyba że teraz ja poczekam na ciebie %) tylko do kiedy:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

hehehe to ja chyba miałam lepsze widoki ;) działo się coś ciekawego btw właśnie zajrzałam do skrzynki pocztowej oj %) shelly jak zdroowko :) i hst artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

hej shelly:) niestety nie :(( ale chcąc nie chcąc trzeba iść do pracy :( hst mi się spsooło przez to :(( ech :(( artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Witam wszystkich w podsumowaniu rywalizacji sponsorowanej przez firmę BLASTEX Test trwał 7 tygodni. Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów , za danie szansy poprowadzenia juz drugiego testu sponsorowanego. Dzięki również solarosowi za pomoc w zmianach w diecie i suplach. 1. OPINIE O SUPLEMENTACH W skład [...]

VENA - bo przysiadów wogóle nie robie więc sobie mysle zrobię rozgrzeweczkę na SHMITCIE i wrzucę no ale widzę że się nie udało bo jesteś niezadowolona WASAL - bo owsiane zawsze jem po jajkach i nigdy już mi sięfot nie chce strzelać a Ty wyskakujesz z hasłem ze oszust hehe A reszcie dziękuję za miłe słowa dotyczące treningu łyd hee wczoraj na [...]

Aktualnie, pomimo zbliżających się wakacji, moim celem jest masa - TO CZY IDĄ WAKACJE CZY FERIE ZIMOWE NIE MA ZNACZENIA JEŚLI DOSTARCZASZ ODPOWIEDNIEJ ILOŚCI KALORII, MAKROSKŁADNIKÓW I PŁYNÓW ORAZ ODPOWIEDNIO SIĘ REGENERUJESZ. Ilość serii w poszczególnych ćwiczeniach dobrałem na podstawie wypowiedzi Kermita ] i tego ile serii tygodniowo robiłem [...]

Ostatnio nie bylo żadnych wypisek z racji tego, że poprostu przez wiekość czasu nie miałem dostepu do kompa a po drugie, nie były by one zbyt ciekawe. Zmieni się to od poniedziałku. Co do cyklu to z dietą będzie tak: DNT: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 10ml Jaja gotowane 180g [...]

[...] jak rodem z targowiska (to nie jedyny taki wpis). I coś takiego kiedyś było nie do pomyślenia. Po czymś takim była kasacja przynajmniej w działach typu odżywianie czy suplementacja... Kasował regularnie Banan, Bulmastif, Faftaq, Koniu i wisiały w podwieszonych ostrzeżenia... (a na forum bywałam równie dawno co Ty jeszcze pod innym nickiem, [...]

[...] w sumie jako nagrode pocieszenia Jak zaobserwójesz jakies przyrosty po HST to daj znać a co do cykli kreatyny to Wszystko zalezy od dawek - z nasyceniem badz 10g/dziennie suplementacja kreatyna powinna trwać max 6tyg Jeśli jednak dawki będą 5-6g dziennie to cykl mozesz przedluzyc do 8 tygodni Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-09-29 [...]

[...] 3 tyg zaczałem). Ćwiczę systemem HST, 3 razy w tyg, do tego aero 4 razy w tyg, ilość i czas zwiększam stopniowo, do tego dopięta dieta z ujemnym bilansem i suplementacja WPC, carbem, BCAA, Omegą 3, witaminami i magnezem wymiary 1fotka/wymiary przy starcie z redukcją/Wymiary teraz: waga:95 / 97 / 94 talia:88 / 88 / 86 pas:97 / [...]

[...] intensywnym treningu!!! ALe twoj wybor. brzuch i aerobow nie podaje choc oczywiscie je robie na bierzaco. -ok, aj aeroby to na wiosne zostawiam ale co kto lubi :) dieta i suplementacja super (kto wazy 110 bez koksu to wie ile trzeba wladowac zarcia w siebie 300-400g bialka ok 5000kcal lniany,warzywa,oliwa z oliwek, 10 jaj, 0.5-1kg miesa, ww w [...]